Ademcoaching

Ademhaling is de brug tussen lichaam en geest. Veel mensen ademen onbewust te oppervlakkig, te snel of gespannen, waardoor rust, energie en focus ontbreken. Ademcoaching helpt je om opnieuw contact te maken met je adem en deze op een natuurlijke, effectieve manier in te zetten.

Tijdens individuele sessies leer je je adem te reguleren, spanning los te laten en meer ruimte en ontspanning te ervaren. Ademcoaching kan ondersteunend zijn bij stress, burn-out, overprikkeling, slaapklachten, longproblemen, paniekgevoelens of simpelweg om weer meer in je lichaam te landen.
Je leert praktische oefeningen die je thuis kunt toepassen, zodat je niet alleen in de sessie maar ook in je dagelijks leven effect ervaart. Ademcoaching is zowel een manier om rust te vinden als een ingang naar meer energie, helderheid en veerkracht.